Лечимся песком

Грязь для суставов: особенности процедуры, противопоказания и эффект

Хронические боли и хруст в суставах часто являются признаками таких распространенных заболеваний как артроз или артрит. Без должного лечения и профилактики, нарушения в суставах будут прогрессировать и делать их менее подвижными. В конце концов, это может привести к инвалидизации человека.

Для борьбы с суставными болезнями в санатории им. Горького применяются различные методики, которые назначаются пациенту индивидуально, с учетом его состояния здоровья. Одна из главных составляющих лечения опорно-двигательного аппарата на черноморском бальнеологическом курорте — пелоидотерапия. Это эффективный, положительно зарекомендовавший себя метод, который на протяжении долгой медицинской практики нашего санатория показывает высокие результаты.

Как грязелечение влияет на суставы?

Для лечения суставов при артрите или артрозе в санатории им. Горького чаще всего используется илово-сульфидная, торфяная или сапропелевая грязь. Целебные пелоиды обладают широким спектром полезных для человеческого организма свойств. При лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, и в частности, суставов, ценятся такие из них, как:

• высокая теплоемкость и быстрая теплоотдача (зона аппликации находится в тепле и оказывает согревающий эффект),
• насыщенность органическими соединениями, солями, кислотами, минералами и микроэлементами,
• хорошая проникающая способность,
• противовоспалительное и болеутоляющее действие.

Помимо этого, грязевая терапия комплексно воздействует на организм, так как ионы химических элементов и другие полезные вещества проникают сквозь кожу внутрь. Происходит моделирование иммунной системы, запускаются процессы естественной регенерации в хрящевой ткани сустава (ее разрушение является главной причиной артроза), нормализуются обменные процессы на клеточном уровне. Благодаря тепловому эффекту усиливается приток насыщенной кислородом крови к тканям в области поражения, от этого клетки получают достаточное питание и способны поддерживать свою жизнедеятельность. Грязевые аппликации способны унять боль и воспаление в суставах. Главный эффект пелоидотерапии — нормализация опорно-двигательной функции и возвращение к активной и полноценной жизни без дискомфорта.

Существуют ли противопоказания к процедуре?

Прямыми противопоказаниями к проведению пелоидотерапии являются любые воспалительные процессы, которые могут стать причиной повышенной температуры или открывшегося кровотечения. Помимо этого, грязелечение запрещено как в санаторных, так и в домашних условиях, людям преклонного возраста (старше 75 лет) и онкобольным. Несмотря на то, что грязь эффективно справляется с воспалительными процессами и помогает снизить болевые ощущения в суставах, ее нельзя применять во время ревматических атак. Также противопоказано грязелечение при любых формах туберкулеза, тяжелой стадии варикозного расширения вен и сердечно-легочной недостаточности.

Лечение должно проходить в период ремиссии заболевания при стабильном состоянии здоровья пациента. Так как во время обострений увеличивается чувствительность и восприимчивость всего организма, подавляется иммунитет, пелоиды могут оказать негативное воздействие на человека. В таком случае боль может усиливаться, а пораженные участки вместо успокоительного эффекта получат раздражающий. Похожая ситуация происходит с организмом беременной женщины, поэтому ей также противопоказаны грязевые аппликации уже с пятого месяца.

Лечение суставов грязью на дому

В практике санаторно-курортного лечения нередко случается, что назначенный врачом курс для полного излечения, длится дольше самой путевки. В такой ситуации, специалисты часто советуют пациентам продолжать грязевые аппликации на дому по установленной схеме. Врач заранее консультирует, как правильно выполнять процедуру, на какую зону наносить состав, сколько ждать и как приготовить смесь для грязелечения.

Для получения целебной пелоидной массы необходимо взять сухую грязь и развести ее с водой в пропорции 1:8 (к примеру, на 1 литр воды потребуется 125 г порошка). Смесь нагревают на водяной бане до температуры 44 градусов. Это наиболее оптимальный вариант, при котором проникающая способность грязи держится на высоком уровне, и активные вещества не теряют своих свойств от перегрева. После остывания состава до нужной температуры, рекомендованной специалистом, ее следует нанести на необходимый участок кожи, в зависимости от расположения пораженных органов. Чаще всего применяется полное обертывание сустава грязью, после чего аппликация обматывается полиэтиленом или пленкой, накрывается теплым махровым полотенцем или одеялом. Лежать в состоянии покоя придется в течение 20-30 минут. После этого, высохшую грязь необходимо смыть под проточной водой и отдохнуть еще полчаса.

3.7 12 голоса

Рейтинг статьи

Почему ортопеды и ревматологи рекомендуют при артрозе плавать

Адекватные физические нагрузки — обязательная составляющая терапевтической и реабилитационной программы при артрозе. В большинстве случаев речь идет об ЛФК на суше, поскольку для многих людей так проще. Достаточно выполнять в домашних условиях комплекс упражнений или периодически ходить для этого в поликлинику. А между тем спортивные тренировки в воде — гораздо более эффективны и безопасны для суставов.

Руководствуйтесь собственным самочувствием, если занимаетесь в бассейне при артрозе

В чем польза плавания при артрозе

Водные процедуры показаны людям в любом возрасте, в том числе пожилым, среди которых гонартроз и коксартроз диагностируют чаще всего. При погружении в воду нагрузка на суставы снижается в разы — человек ощущает облегчение и способен выполнять движения, не подвластные ему в обычном состоянии. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса, который при артрозе крайне опасен. На поздних стадиях, когда люди часто не могут двигаться вообще, плаванье становится для них единственным возможным вариантом физической активности.

Плаванье оказывает положительное влияние на организм:

• расслабляет мышцы, устраняет спазмы и судороги;
• укрепляет околосуставные мышцы;
• уменьшает болевой синдром за счет охлаждения суставов;
• активизирует отток лимфы благодаря водному массажу околосуставных тканей;
• способствует общему расслаблению и отдыху.

Плавание улучшает обмен веществ в тканях суставов

Как правильно подобрать уровень нагрузки

При артрозе коленного сустава нагрузку во время плаванья подбирает врач. Она должна распределяться равномерно между верхней и нижней частями тела, при этом человек не должен ощущать давления на больную конечность.

• Вода в бассейне должна быть теплой, чтобы мышцы могли расслабиться (оптимально — 35 °С и выше).
• Чтобы не нарушить кровообращение, необходимо чередовать упражнения для верхней и нижней частей тела.
• На первом занятии достаточно погрузить ноги в теплую воду, чтобы колени адаптировались и привыкли к будущим динамическим нагрузкам.
• На поздних стадиях артроза заниматься в бассейне можно не дольше 25 минут, делая интервалы в 2 минуты между упражнениями.

Если у вас артроз, отправляйтесь в бассейн с помощником или родственником

Какой стиль плавания выбрать

Главная задача физкультуры, в том числе плавания, — закрепить мышцы, которые отвечают за работу сустава. Добиться этой цели позволяют два простых стиля:

• вольный стиль — предпочтителен для начинающих, предполагает сгибание и разгибание поврежденных участков в воде, без дополнительной нагрузки;
• брасс — подходит для опытных плавцов, совмещает упражнения для разминки и укрепления мускулатуры.

Как правильно плавать брассом, если вы никогда раньше не занимались плаванием? Советы и рекомендации специалиста для начинающих:

В идеале подобрать стиль плавания должен врач, назначивший лечение остеоартроза. Если такой возможности нет, достаточно придерживаться рукой за бортик бассейна и совершать плавательные движения конечностями. Какие? Которые не вызывают боли. Например, такие:

1. Лягте на спину, ухватитесь обеими руками за поручни. Поочередно поднимайте и опускайте ноги. Движения должны быть плавными.
2. Велосипед. Займите вертикальное положение и возьмитесь за поручни. Поочередно сгибайте ноги в колене по аналогии с ездой на велосипеде.
3. Между первыми двумя упражнениями делайте перерыв. Обопритесь спиной на стенку бассейна и согните ноги в коленях. Оставайтесь в таком положении 2-3 минуты.

Полезно просто полежать на спине и расслабиться

Упражнения для людей с запущенной формой артроза

Даже если артроз тазабедренного сустава или коленного зашел слишком далеко, если вам уже показано эндопротезирование, не стоит отказываться от плавания, чтобы держать мышцы в тонусе. В воде можно выполнять такие действия:

• Ходьба. Ходить лучше по мелководью, поскольку на глубине хождение вызывает напряжение мышц.
• Махи ногами. Возьмитесь рукой за бортик и плавно поднимайте ноги вверх, согнув их в колене на 45°.
• Поднятие ног в сторону. Встаньте по пояс в воду и поочередно поднимайте ноги, задерживаясь на несколько секунд. Амплитуду движения можно постепенно увеличивать.
• Марш. При артрозе коленного сустава страдают подколенные и четырехглавые мышцы. Марширование с высоким подниманием бедра направлено на их тренировку.
• Приседания. Обопритесь спиной на стенку бассейна и спокойно приседайте, сгибая колени. Начните с 5 повторений.
• Круговые движения ног. Согните ногу в колене и выполняйте круговые движения сначала по малой, а затем по большой траектории.
• Растяжка сухожилий. Встаньте по пояс в воду, обопритесь на стенку бассейна. Напрягите бедренные и ягодичные мышцы, вытяните руки в стороны, а ладонями прикоснитесь к стенке. Вытяните вперед одну ногу и распрямите ее максимально сильно. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, пока не почувствуете ощущение растяжки сухожилия.

Брасс — оптимальный стиль плавания при артрозе

А напоследок совет. Никогда не принимайте перед тренировкой обезболивающие препараты. Вы можете не заметить перегрузки мышц и нанести вред своему организму. Если у вас диагностировали артроз, назначили медикаменты, хондропротекторы, внутрисуставные инъекции жидкого эндопротеза, не ограничивайтесь фармацевтическими методами. Организму нужно помочь восстановиться, и плаванье с минимальными нагрузками на сустав подходит для этого как нельзя лучше!