Эллиптический тренажер — гибрид беговой дорожки, степпера и велотренажера. С его помощью можно скорректировать фигуру и поднять общий тонус мышц. Помимо этого, он эффективен для похудения и наращивания мышечной массы.
Свое название устройство получило из-за педалей, которые движутся в эллиптической проекции. Агрегат относится к виду кардиотренажеров, однако оказывает щадящее воздействие на организм пользователя, в отличие от простого бега.
При занятиях задействуются мышцы нижней (ягодиц, бедер и голени) и верхней части тела (спины, пресса, плечевого пояса и рук). Другие зоны включаются в работу при использовании определенных уровней нагрузки и программ тренировок. Также движения можно осуществлять не только вперед, но и назад, что позволяет задействовать большее число мышечных групп.
Данный вид кардиоустройств подходит для тренировок людей разного возраста и любой физической подготовки. Занятия на эллиптическом тренажере не наносят никакого вреда связкам и сухожилиям. Все это определяет его универсальность.
Польза от занятий на тренажере:
- Увеличение выносливости
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Эффективная и равномерная потеря веса
- Укрепление дыхательной системы
Чтобы ощутить эффект от использования эллипсоида достаточно заниматься на нем три-четыре раза в неделю. Однако невозможно добиться высоких результатов без здорового и сбалансированного питания.
Разновидности тренажеров
Устройства бывают переднеприводными и заднеприводными. Это зависит от того, в какой части расположен маховик. Пользователям с проблемными суставами рекомендуется приобретение переднеприводного тренажера, так как на таких моделях нагрузка на колени гораздо ниже.
Масса самого маховика также имеет значение, так как влияет на плавность хода. Чем тяжелее маховик, тем комфортнее пользователь чувствует себя во время занятий.
Стоит упомянуть, что оба этих критерия серьезно влияют на цену тренажера
Устройства также делятся на магнитные, электромагнитные и генераторные.
Тренажеры с магнитной системой нагружения предназначены для домашнего использования. Такие устройства имеют ручную настройку уровней нагрузки, что не очень удобно во время тренировки. Магнитные тренажеры имеют самую низкую, по сравнению с другими типами устройств, цену.
Электромагнитные эллипсоидные тренажеры используются как дома, так и в фитнес-клубах. Устройства выдерживают пользователей до 200 кг благодаря прочной конструкции. Уровни нагрузки регулируются на консоли управления. Модели с электромагнитной системой нагружения отличает низкий уровень шума и плавность хода.
Генераторные тренажеры, как видно из названия, работают от генератора, что позволяет экономить на счетах за электроэнергию. В таких агрегатах обычно больше программ и уровней нагрузки. Недостаток такого типа моделей — высокий уровень шума.
Выбор тренажера
В процессе выбора устройства необходимо учитывать рост и вес человека, который будет на нем заниматься. Следует исходить из того, что параметр максимального веса должен быть больше хотя бы на 15-20 кг, чем реальный. То есть, если вес составляет 110 кг, тогда следует брать эллипс с МВП по крайней мере 130 кг. Не следует пренебрегать этим показателем, поскольку от этого во многом зависит срок службы тренажера.
Длина шага определяется в зависимости от роста пользователя. Рекомендуется придерживаться правила — чем больше, тем лучше. Обратная ситуация с Q-фактором (расстоянием между педалями) — чем он меньше, тем ниже нагрузка на коленные суставы.
Некоторые модели имеют систему складывания. Это важная опция для тех, кто покупает тренажер для использования в небольшой квартире.
О магазине Элептика.ru
По всем интересующим вопросам можно обратиться к нашим специалистам. Мы работаем только с проверенными добросовестными поставщиками и являемся официальным дилером представленных брендов.
Элептика.ru — специализированный магазин, который занимается продажей эллипсов по доступным ценам, высокого качества и официальной гарантией от производителя. У нас действует гибкая система скидок и мы осуществляем бесплатную доставку по Москве.
Подобные тренажеры уже не привилегия спортивных клубов и оздоровительных центров. Теперь эллипс дома — норма в быту людей, желающих быть здоровыми и красивыми.
Жителям столицы, прежде чем купить эллиптический тренажер, можно ознакомиться с интересующей их моделью в выставочном зале «Элептики» по адресу: Москва, Рублевское шоссе, д. 52 А, третий этаж.
Можно ли тренироваться на Элипсоиде?де?
522 просмотра
30 августа 2019
Здравствуйте! У меня такой вопрос: я прооперирован все полгода назад,заменила тазобедренный сустав, мне тренер почему- то сказал, что на тренажёре Эоипсоиде(стоячем,где ноги как на лыжах, ты стоишь и крутишь эти «педали» заниматься нельзя, так как идёт прямая осевая нагрузка на протез. Скажите ,это правда? У меня есть и велотренажер,но мне почему-то кажется, что Эллипсоид намного лучше тренирует мышцы. Ответьте,пожалуйста.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Ортопед, Травматолог
Эллипсоид,Мария, действительно, в какой-то степени, имеет осевую нагрузку на ваш эндопротез, так как вам приходиться совершать значительную нагрузку, чтобы двигать «лыжи» эллипса. В вашем случае, при определенных стечениях обстоятельств, это может привести к нестабильности протеза и даже вывиху протеза. Луче всего использовать велотренажер без значительного отягощения, он будет полезен для улучшения кровоснабжения в тканях, укрепления мышц и не несет существенной нагрузки на протез.
Ортопед, Травматолог
Велолотренажер — да.
Эпилепсоид — категорически не противопоказан, но не рекомендован.
Следует понимать, что эндопротез имеет конечный срок службы и изнашивается гораздо быстрее при занятиях на тренажерах. Эпилепсоид — предполагает повышенный износ эндопротеза, больший, чем на велотренажере. Решайте сами, что важнее — мышцы или износ эндопротеза.
Маша, 30 августа 2019
Клиент
Константин, спасибо,я согласна. А как же тогда центры Буяновского, где на специальных тренажерах занимаются после эндо протезирования, это тоже изнашивает протез,получается? И как вы лично относитесь к реабилитации в центрах Буяновского?
Маша, 30 августа 2019
Клиент
Константин, извините,что-то с телефоном. БУБНОВСКОГО
Педиатр
Здравствуйте не желательно
Лучше заниматься на велотренажере
Офтальмолог, Окулист
Уролог, Андролог
Здравствуйте! В Вашем случае лучше использовать велотренажёр.
Ортопед, Травматолог
Добрый вечер. Элипсоид нельзя,по биомеханике идет прямая нагрузка.Лучше велотренажёр!
Маша, 30 августа 2019
Клиент
Владислав, спасибо,я согласна. А как же тогда центры Бубновского, где на специальных тренажерах занимаются после эндо протезирования, это тоже изнашивает протез,получается? И как вы лично относитесь к реабилитации в центрах Бубновского?
Ортопед, Травматолог
А как же тогда центры Бубновского…? Да, никак.
Занятия в этих центрах, как и методики автора, не входят в клинические рекомендации и протоколы реабилитации МЗ, АТОР, ВОЗ и др. после эндопротезирования. И не только после эндопротезирования. Это хорошо раскрученный коммерческий проект, но вовсе не Панацея. В научных кругах упоминание этих центров вызывает улыбку. ЛФК никто не отменял. Есть врачи ЛФК, к которым стоит обратиться за назначением комплекса упражнений после эндопротезирования.
Маша, 1 сентября 2019
Клиент
Константин, полностью согласна с вами, я видела Бубновского вживую, он похож на бандита,очень грубый, была в их центре 1 раз всего,лет 5 назад, меня заставили осмотреться у невролога(бред какой-то,причём тут артроз тазоб. суставов и невролог?? Заплатить за эту «консультацию» где-то тысячу руб., я вообще была в шоке на фиг мне этот невролог, потом повели в тренажерный зал,который находился на втором!!! этаже( это специально для больных людей так все «продумано»?) и час с тренером я занималась лёжа на каких-то тренажерах,где ногу вставляешь в петлю какую- то и ты давишь на неё и таким образом укрепляешь ногу, тренажёр сам по себе хороший, но за эту тренировку мне пришлось заплатить 1200 руб. В общем кошмар какой-то. Сам тренажерный зал похож на обычный зал для тренировки здоровых людей.
Ортопед, Травматолог
Добрый день.Если есть лишние деньги то можете там лечится..я не люблю этот центр и ни одним пациентам не советую там проходить лечение!Это моё мнение. Не советую этот центр.
Маша, 1 сентября 2019
Клиент
Владислав, Константин, полностью согласна с вами, я видела Бубновского вживую, он похож на бандита,очень грубый, была в их центре 1 раз всего,лет 5 назад, меня заставили осмотреться у невролога(бред какой-то,причём тут артроз тазоб. суставов и невролог?? Заплатить за эту «консультацию» где-то тысячу руб., я вообще была в шоке на фиг мне этот невролог, потом повели в тренажерный зал,который находился на втором!!! этаже( это специально для больных людей так все «продумано»?) и час с тренером я занималась лёжа на каких-то тренажерах,где ногу вставляешь в петлю какую- то и ты давишь на неё и таким образом укрепляешь ногу, тренажёр сам по себе хороший, но за эту тренировку мне пришлось заплатить 1200 руб. В общем кошмар какой-то. Сам тренажерный зал похож на обычный зал для тренировки здоровых людей.
Ортопед, Травматолог
Маша,к сожалению это так!!!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 3 человека,
средняя оценка 1.3
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Противопоказания для занятий на эллипсоиде
Упражнения принесут заметный результат только в том случае, если тренировки будут проходить безболезненно. Спортсмен может ощущать напряжение в мышцах, но никаких судорог и болей возникать не должно. Ведь главная цель — оздоровить и укрепить тело. Из всех кардиотренажеров наиболее безопасный — эллиптический тренажер, его противопоказания минимальны и позволяют заниматься большому числу желающих. Люди с заболеваниями, которые недопустимы при тренировках на велотренажере и беговой дорожке, могут воспользоваться эллипсоидом. Конечно, после осмотра и консультации с лечащим врачом. Первое время нужно придерживаться минимальной нагрузки и следовать индивидуально разработанной программе. Противопоказания для тренировок на эллиптическом тренажереФизическая активность нагружает организм, если ослабленный человек до этого не занимался спортом, обычная тренировка может негативно сказаться на его самочувствии. Каждому новичку стоит знать свои заболевания, то есть слабые места, которые нежелательно подвергать сильным нагрузкам. Совсем отказаться от упражнений на орбитреке стоит людям со следующими болезнями:
Если заболевание временное, необходимо подождать до полного выздоровления (например, при инфекциях и высокой температуре). Возвращаться к занятиям стоит после нормализации самочувствия: при восстановлении сил, устранения отдышки и слабости в мышцах. При некоторых диагнозах допустимо пользоваться эллиптическими тренажерами. Нужно лишь ограничить нагрузку и снизить интенсивность:
При нормальном протекании беременности, в случае, когда женщина ранее упражнялась на эллиптическом тренажере, возможны недолгие поддерживающие тренировки. Также эллипсоид поможет в проведении реабилитации после операций. Как бывалым спортсменам, так и новичкам с хрупким здоровьем нужно внимательно следить за самочувствием во время выполнения упражнений. Чтобы не нанести вред, необходимо прекратить заниматься, когда возникают следующие симптомы:
Резкие боли могут свидетельствовать о том, что мышцы или сухожилия повреждены. Не всегда интенсивная нагрузка означает эффективные и полезные кардиозанятия, чаще неподготовленный организм просто выходит из строя. Также многие модели оснащены датчиками частоты сердечных сокращений, важно следить за данным параметром: он не должен выступать за максимальную границу. Если аккуратно использовать эллиптический тренажер, учитывая противопоказания к тренировке, можно заметить пользу:
Орбитрек насыщает ткани кислородом, что позволяет быстрее разносить питательные вещества и ускорять метаболизм. Вместе это помогает похудеть, подтянуть фигуру и повысить выносливость. Каких последствий стоит ожидать при игнорировании противопоказанийПренебрежение правилами безопасности и советами врачей могут привести к травмированию. Какие бывают последствия:
Чаще всего при пренебрежении противопоказаниями страдают суставы ног и рук. Неправильная техника выполнения приводит к вывихам и растяжениям. Первая помощьЕсли бездумно использовать эллиптический тренажер, игнорировать противопоказания к занятиям, можно нанести вред организму. В таких случаях важно знать, как облегчить свое или самочувствие ближнего:
Ответы на часто задаваемые вопросы1. Какая модель безопаснее? Самым плавным ходом обладают электромагнитные эллиптические тренажеры, а механические аналоги работают с рывками, если не уметь поддерживать темп. Можно выбрать любой электромагнитный орбитрек, который устойчиво стоит на полу, не шатается, имеет рукоятки для поддержки равновесия. 2. Как долго тренироваться? Польза наступит даже от 20-минутных упражнений, проводимых дважды-трижды в неделю. Для похудения длительность следует увеличить до 45-60 минут с периодичностью 4-5 раз в неделю. 3. Сколько калорий можно сжечь? При умеренной кардиотренировке — 400-500 ккал, при интенсивной — 800 ккал в час. ЗаключениеЗадача эллиптического тренажера — поддерживать здоровье, укреплять и развивать тело. Эллипсоид стоит приобретать только после консультации с врачом и тренером, желательно иметь на руках готовый программный комплекс. При наличии нескольких противопоказаний рекомендуется подумать о другом виде физической активности. Занятия спортом должны приносить пользу, оставлять хорошие впечатления и улучшать общее состояние организма, поэтому важно следовать правилам и не пытаться выжать по максимуму в первые подходы. Полезное видео |
Велотренажер и его воздействие на суставы
Эксперты всероссийского интернет-дискаунтера «Мир Спорта» часто получают в свой адрес вопрос о том, благотворен ли велотренажер для суставов? Разумеется, предлагая самую разнообразную велопродукцию отечественных и зарубежных производителей, наш ритейл мог бы дать однозначный (утвердительный!) ответ, расписав исключительно преимущества данного спортивного агрегата для мужчин и женщин, подрастающего поколения и тех, кто достиг возраста мудрости.
Однако это было бы очевидным обманом.
Отвечая на вопрос о том, как влияет велотренажер на коленные суставы, мы можем как заправские одесситы задать свой: «На чьи коленные суставы?». Здорового человека? Или страдающего от какого-либо недуга суставов? И если страдающего, то от какого именно, ведь разного рода проблем с коленными суставами не так уж мало. Существуют целые энциклопедии, рассказывающие о том, какие нагрузки в этой непростой ситуации желательны и даже рекомендованы, а какие — нет. Рассмотрим всё в деталях.
Велотренажер при болях в коленях
При всём уважении к тем людям, которые стараются избегать посещения врачей и стремятся при этом вести подчеркнуто здоровый образ жизни, вплетая в неё велотренажер при болях в коленях, мы хотим отметить пока что не очень высокий уровень культуры обращения к спортивному оборудованию.
И такой уровень характерен для большинства жителей нашей страны. По статистике лишь 3-4% посещающих тренажерные залы или покупающих велотренажер — укрепить колени, именно с этой целью! — консультируются даже с обыкновенным (а не то, что спортивным) врачом. А ведь только он, имея перед глазами результаты обследования (рентгена, анализов) может вынести заключение — полезен в вашем конкретном случае велотренажер при болях в коленях или, напротив, противопоказан?
Да, и ещё раз да: велотренажер укрепляет колени, улучшая кровоток и обеспечивая наилучшее снабжение коленного сустава кровью. Характер движений, которые вы совершаете на тренажере, их плавность и постепенность, помогает хрящевой ткани сохранить её целостность.
Важно! Вы когда-нибудь падали на колени? Например, споткнувшись, с характерным заносом массы тела вперёд? Болезненные ощущения в коленях не проходили долго. Очень долго! И вот теперь, когда они прошли, велотренажер укрепит коленные суставы, обеспечит хорошее питание суставной ткани, увеличит подвижность сустава, минимизирует риск получения травмы, разгрузит, избавив от лишнего напряжения. Поможет вам легче и быстрее ходить. Незаменим велотренажер и для позвоночника.
Но — внимание! — давайте будем честны: это абстрактный велотренажер для абстрактного человека. А при покупке спортивного агрегата вам предстоит исследовать совершенно конкретный механизм (велотренажер для суставов в разной конфигурации может приносить пользу или вред) и, главное, совершенно конкретного человека с «букетом» свойственных ему недугов и просто физиологических особенностей.
Возьмем простой пример: благотворно ли воздействует велотренажер на колени, если речь идет о человеке, который страдает избыточным весом и убивает свои колени даже если не осуществляет никаких специальных воздействий на суставы, а просто стоит — 40-50 минут в московском метро каждый день?
В этом случае источник боли — лишний вес. И минимизировать этот лишний вес с помощью кардиотренинга (не обязательно велотренажера, но почему бы и не его?) можно и нужно. В ходе поступательно нарастающих физических нагрузок будет минимизирована нагрузка на суставы. Разгрузится также сердце, сосуды, уменьшится риск инфаркт, инсульта. И боль в коленях тоже пройдёт.
А если уже есть диагноз?
Велотренажер при заболеваниях
Любой врач скажет, что занятия физкультурой (не путать со спортом) помогают предотвратить заболевание «в зародыше». Что это значит? Велотренажер защищает коленные суставы особенно эффективно до того, как у вас диагностировано заболевание. Но это совершенно не значит, что после того, как выявлен тот или другой недуг суставов, вы обязаны пожизненно ходить с палочкой. Нет!
Противопоставьте недугу велотренажер при артрозе, отодвинув хождение с палочкой на десятилетия вперед. А еще лучше умереть в 104 года в ходе велосипедного заезда, так никогда и не узнав, что такое хромота. Но давайте углубимся «в диагнозы».
Тренировки при артрозе коленного сустава
Что же такое артроз? Для тех, кто не знаком с этим коварным заболеванием, мы поясним, что речь идет о дегенеративном недуге, когда коленный сустав одолевает дистрофия в связи с поражением хрящевой ткани. Какой спорт не рекомендуют врачи при его выявлении?
Вам однозначно нельзя бегать, поэтому о приобретении беговых дорожек лучше забыть. Нельзя приседать со штангой на плечах, делать всевозможные жимы ногами. Исключена аэробика, а также единоборства — рукопашный бой, ММА, где удары в коленную чашечку являются одним из наиболее распространенных и самых эффективных приемов. Врач в этой ситуации может даже не рекомендовать вам заниматься катанием на коньках.
А велотренажер при артрозе коленного сустава? Именно этот спортивный агрегат вам настойчиво посоветуют многие хорошие специалисты.
Ошибочно считать, что, минимизировав нагрузку на колени при артрозе, вы приостановите развитие заболевания. Резидентам XXI века, страдающим от артроза, врачи настоятельно рекомендуют не забывать про ЛФК (лечебную физическую культуру), вплетая в схему занятий катание на велосипеде. Но кататься лучше летом. А зимой, когда гололед покрывает корочкой всё вокруг, в том числе, велодорожки, лучше воспользоваться велотренажером.
Велотренажер при артрозе подразумевает определенную культуру использования. Нельзя допускать резкого увеличения нагрузки, рывковых движений, которые могут себе позволить здоровые спортсмены. Сопротивление педалей не должно быть минимальным. От вас требуются усилия! Но не настолько экспрессивные, чтобы «ошарашить» сустав микротравмами. Такие повреждения будут только способствовать развитию вашего заболевания, поэтому контролируйте себя.
Ни в коем случае не стоит крутить велотренажер при артрозе коленного сустава часами. Но и минутка-другая — не тот вариант, при котором вы будете чувствовать хотя бы минимальные улучшения. Оптимальное время занятия для старта 15-20 минут. Подберите соответствующую нагрузку для того, чтобы вы могли вращать педали четверть или треть часа. И — в путь!
Прислушивайтесь к своему состоянию. Усилились боли в коленях? Организм подал сигнал: «Достаточно». Не усердствуйте. Лучше год заниматься 15-20 минут в день, чем позаниматься один раз и сразу целых три часа. Поспешишь — себе навредишь!
Те, кто используют велотренажер при артрозе, должны четко понимать, что велотренажёр для суставов, поражённых недугом, будет полезен при размеренных, неторопливых движениях. Не стоит пытаться устанавливать рекорды скорости. Вы не на велотреке. И доказывать, что вы «ещё ого-го», абсолютно некому.
Помните, что при третьей степени артроза нужно дополнительно обсудить возможность занятий на велотренажере с медиками. Риск усугубления ситуации в этом случае достаточно высок. И велотренажер для суставов может быть скорее вреден, чем полезен.
Тренировки при остеохондрозе
Велотренажер для отделов позвоночника (в том числе, и верхнего) часто ошибочно называют нежелательным спортивным оборудованием. И это совершенно несправедливо. Откуда взялось это мнение? Из негативного опыта пользователей. Как правило, те, кто садятся на велосипед, действительно, подвергают спину определенной нагрузке.
Но каково влияние этой нагрузки? Положительное или отрицательное? Спинные мышцы при занятиях велосипедным спортом подвергаются серьезному воздействию. И если речь идет о том, что человек со сколиозом или остеохондрозом длительное время находится в седле, то совершенно очевидно, что риск «словить» болезненные ощущения возрастает.
Однако это не значит, что велотренажер для позвоночника не нужен или даже губителен. Многие врачи настоятельно рекомендуют укреплять мышцы спины и тем, кто страдает остеохондрозом, испытывая неприятные ощущения в верхнем отделе, и тем, кого мучает сколиоз.
Поэтому нагрузка на мышцы спины должна быть умеренной. Не стоит бросаться с места в карьер и крутить педали часами. Короткая прогулка на велосипеде по велодорожке, либо 20 минут (для начала) на велотренажере только улучшат ситуацию, помогут сформировать мышечный корсет.
Важно! Не «ложитесь» на велосипед, чтобы не навредить позвоночнику. Держите спину прямо, ровно. Тогда ущемления нервных корешков не случится. А тренинг пойдет вам на пользу.
Этот спортивный агрегат, используемый при остеохондрозе, требует точно тех же «стратегий» использования, что и велотренажер при болях в колене. Главная из них — внимательный анализ своего самочувствия с прекращением тренировки при появлении болезненных ощущений.
При коксартрозе тазобедренного сустава
Перенесенная беременность, тяжелый послеродовый период, а также минимизация двигательной активности — всё это «поводы» для того, чтобы вас настигло коварное заболевание — дисплазия тазобедренного сустава (коксартроз). Чтобы не доводить дело до хирургического вмешательства, за которым последует долгий период реабилитации, стоит проконсультироваться с врачом на предмет обоснованности эксплуатации велотренажера.
Можно ли заниматься? Да. Но для тех, кто хочет использовать велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава, подойдет горизонтальный тип спортивного агрегата, позволяющий сидеть стабильно ровно, не смещая тазобедренные суставы. Используется велотренажер при болях в коленях, коксартрозе, остеохондрозе и других заболеваниях суставов только после индивидуальной консультации со специалистами.
Велотренажер при гонартрозе
Показан ли велотренажер при гонартрозе? Это заболевание, которое, как и артроз, относится к категории заболеваний опорно-двигательной системы человека. Рушатся суставные хрящи. Возникают боли в коленях. По утрам чувствуется скованность. Необходимость «расходиться». Часто болезнь «накрывает» людей, которые ведут подвижный образ жизни, занимаются спортом, приседают со штангой, бегают полумарафоны и марафоны.
Если диагностирован гонартроз, лучше забыть про бег и даже про ходьбу по беговой дорожке без наклона, оставив велотренажер с минимальным сопротивлением педалей и ходьбу в горку (уклон от 5 до 15 градусов). Велотренажер при гонартрозе позволит травмированным хрящам не остаться без системного обеспечения качественным кровотоком, даст возможность вам чувствовать себя здоровее. Лучше, если велотренажер при гонартрозе будет горизонтальный.
Можно ли заниматься на велотренажере при грыже?
Как правило при выставлении диагноза «межпозвонковая грыжа» убираются все виды физических нагрузок: кладутся в долгий ящик гантели, закатывается под диван штанга, демонтируется турник. Что же остаётся?
Горизонтальный велотренажер, позволяющий заниматься в положении полулёжа, что исключает нагрузку на позвоночник. Этот агрегат, как правило, рекомендуют всем, кто имеет диагноз «межпозвоночная грыжа», так как… совсем без спорта жить нельзя!
Итог
В этой статье мы затронули очень тонкую и неоднозначную тему. Можно ли использовать велотренажер при болях в коленях, спине, шейном отделе? Окончательный вердикт всегда дает врач, исходя из той картины, которую он видит.
Если вы получили согласие доктора, мы будем бесконечно рады приветствовать вас в числе наших клиентов, и готовы подобрать вам велотренажер, способный улучшить состояние вашего здоровья.
Ждем ваших заявок и звонков!
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
- ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
- Baas, «Geschichte d. Medicin».
- https://Eleptika.ru/articles/zanjatija-na-trenazhyore-pri-boljah-v-sustavah/.
- https://sprosivracha.com/questions/156456-mozhno-li-trenirovatsya-na-elipsoidede.
- https://ZonaSporta.com/articles/ellipticheskie-trenazhery/protivopokazanija-dlja-zanjatij-na-ellipticheskom-trenazhere.
- https://mir-sporta.com/news/velotrenazher-i-ego-vozdeystvie-na-sustavy/.
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
- М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
