| Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116140 | íàâåðõ | | Àâòîð: -=Real=- Äàòà: 7 ìàðòà 2012 10:03 Ãîä íàçàä ìíå ïîñòàâèëè äèàãíîç — ïîäàãðà. Ïåðåäàëîñü ïî íàñëåäñòâó. | Öèòàòà: Ïîäà́ãðà (äð.-ãðå÷. ποδάγρα ? íîæíîé êàïêàí îò πούς ? íîãà è ἄγρα ? çàõâàò) ? ãåòåðîãåííîå ïî ïðîèñõîæäåíèþ çàáîëåâàíèå, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ îòëîæåíèåì â ðàçëè÷íûõ òêàíÿõ îðãàíèçìà êðèñòàëëîâ óðàòîâ â ôîðìå ìîíîóðàòà íàòðèÿ èëè ìî÷åâîé êèñëîòû.  îñíîâå âîçíèêíîâåíèÿ ëåæèò íàêîïëåíèå ìî÷åâîé êèñëîòû è óìåíüøåíèå å¸ âûäåëåíèÿ ïî÷êàìè, ÷òî ïðèâîäèò ê ïîâûøåíèþ êîíöåíòðàöèè ïîñëåäíåé â êðîâè (ãèïåðóðèêåìèÿ). Êëèíè÷åñêè ïîäàãðà ïðîÿâëÿåòñÿ ðåöèäèâèðóþùèì îñòðûì àðòðèòîì è îáðàçîâàíèåì ïîäàãðè÷åñêèõ óçëîâ ? òîôóñîâ. ×àùå çàáîëåâàíèå âñòðå÷àåòñÿ ó ìóæ÷èí, îäíàêî â ïîñëåäíåå âðåìÿ âîçðàñòàåò ðàñïðîñòðàí¸ííîñòü çàáîëåâàíèÿ ñðåäè æåíùèí, ñ âîçðàñòîì ðàñïðîñòðàí¸ííîñòü ïîäàãðû óâåëè÷èâàåòñÿ. Äëÿ ëå÷åíèÿ èñïîëüçóþòñÿ ïðåïàðàòû âîçäåéñòâóþùèå íà ïàòîãåíåòè÷åñêèé ìåõàíèçì çàáîëåâàíèÿ, à òàêæå ïðåïàðàòû äëÿ ñèìïòîìàòè÷åñêîãî ëå÷åíèÿ. |
https://ru.wikipedia.org/wiki/Ïîäàãðà Âðà÷ ïðèçûâàåò îãðàíè÷èòüñÿ îò àëêîãîëÿ, ìÿñà è áåëêîâûõ. Êàê ïðè ýòîì çàíèìàòüñÿ? Íà÷àë õîäèòü â çàë ñ íîâîãî ãîäà, ïîñëå ïåðåðûâà 8 ìåñÿöåâ. Ïüþ ïðîòåèí è êðåàòèí 2 íåäåëè. È âîò íà÷àëè áåñïîêîèòü ñíîâà ñóñòàâû áîëüøîãî ïàëüöà íà íîãå. Ïîêà íå ñèëüíî, íî çàäóìàëñÿ. Âàøè ìûñëè? | | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116141 | íàâåðõ | | Àâòîð: below (Î ïîëüçîâàòåëå) Äàòà: 7 ìàðòà 2012 10:21 ýñëè ÿ ïðàâèëüíî ïîíÿë ýòî íåïðàâèëüíàÿ ðàáîòà ïî÷åê, òî åñòü õîðîøåå íàðîäíîå ñðåäñòâî «ìîðñêîé ðèñ», ìíîãî îòçûâîâ ïî ñàìûì ðàçíûì çàáîëåâàíèÿì, à â ÷àñòíîñòè äàæå äðîáèò êàìíè â ïî÷êàõ | | 0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116142 | íàâåðõ | | Àâòîð: Deõàmeth Äàòà: 7 ìàðòà 2012 10:42 | Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: -=Real=- Ãîä íàçàä ìíå ïîñòàâèëè äèàãíîç — ïîäàãðà |
| Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: -=Real=- Âðà÷ ïðèçûâàåò îãðàíè÷èòüñÿ îò àëêîãîëÿ, ìÿñà è áåëêîâûõ. |
| Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: -=Real=- Ïüþ ïðîòåèí è êðåàòèí 2 íåäåëè. |
| Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: -=Real=- È âîò íà÷àëè áåñïîêîèòü ñíîâà ñóñòàâû áîëüøîãî ïàëüöà íà íîãå |
Ïðàâèëüíî!  òîïêó ðåêîìåíäàöèè âðà÷à!  òîïêó ïîäàãðó! Ïðîòåèíû è êðåàòèíû íàøå âñå!!! | | 14/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116145 | íàâåðõ | | Àâòîð: Äæàìåëèÿ Äàòà: 7 ìàðòà 2012 11:20 íó ó ìåíÿ çíàêîìûé òîæå äèåòó íå ñîáëþäàë ùàñ ñ ïàëî÷êîé õîäèò | | 4/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116147 | íàâåðõ | | Àâòîð: ÈÇ ÊÀÐÌÀÍÀ ãâîçäèê ÂÛÍÓË Äàòà: 7 ìàðòà 2012 12:33 Ôàêòîð ðèñêà | Öèòàòà: ïîâûøåííîå ïîñòóïëåíèå â îðãàíèçì ïóðèíîâûõ îñíîâàíèé, íàïðèìåð, ïðè óïîòðåáëåíèè áîëüøîãî êîëè÷åñòâà êðàñíîãî ìÿñà (îñîáåííî ñóáïðîäóêòîâ),íåêîòîðûõ ñîðòîâ ðûáû, êîôå, êàêàî,÷àé, øîêîëàäà, ãîðîõà, ÷å÷åâèöû, àëêîãîëÿ (îñîáåííî ïèâà).[èñòî÷íèê íå |
| Öèòàòà: ÄèåòàÒðàäèöèîííûå ðåêîìåíäàöèè ïî äèåòå çàêëþ÷àþòñÿ â îãðàíè÷åíèè ïîòðåáëåíèÿ ïóðèíîâ è àëêîãîëÿ. Ê ïðîäóêòàì ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ïóðèíîâ îòíîñÿòñÿ ìÿñíûå è ðûáíûå ïðîäóêòû, à òàêæå ÷àé, êàêàî è êîôå[2]. Íåäàâíî òàêæå áûëî ïîêàçàíî, ÷òî ñíèæåíèå âåñà, äîñòèãàåìîå óìåðåííûì îãðàíè÷åíèåì óãëåâîäîâ è êàëîðàæà ïèùè â ñî÷åòàíèè ñ ïðîïîðöèîíàëüíûì ïîâûøåíèåì áåëêà è íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò, ïðèâîäèëî ó áîëüíûõ ïîäàãðîé ê çíà÷èòåëüíîìó óìåíüøåíèþ óðîâíÿ ìî÷åâîé êèñëîòû è äèñëèïèäåìèè. |
ß íå âðà÷, íî èç íàïèñàííîãî ñëåäóåò, ÷òî âðåäíû íå ñàìè áåëêè, à ìÿñî, êîòîðîå âìåñòå ñ áåëêàìè ñîäåðæèò ïóðèíû. Âèäèìî ýòî êàê ñ êóðåíèåì! Îñíîâíîé âðåä íå îò íèêîòèíà, à îò ñìîë, îñåäàþùèõ â ëåãêèå. ================ Âîì âðà÷è ïîäðîáíî âñå ðàçëîæèëè ïî ïîëî÷êàì èëè íå îñîáî? Ìíå, èñõîäÿ èç ïðî÷èòàííîãî, êàæåòñÿ, ÷òî íóæíî åñòü áåëóþ ðûáó è ãðóäêè, à ãîâÿäèíó ñ êðàñíîé ðûáîé èñêëþ÷èòü. Íåäîñòàòîê áåëêà êîìïåíñèðîâàòü ïðîòåèíàìè(òàì æå íå äîëæíî áûòü íè÷åãî ëèøíåãî?) èëè äàæå àìèíîêèñëîòàìè… | | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116150 | íàâåðõ | | Àâòîð: ÈÇ ÊÀÐÌÀÍÀ ãâîçäèê ÂÛÍÓË Äàòà: 7 ìàðòà 2012 13:29 | Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Deõàmeth Ïðàâèëüíî!  òîïêó ðåêîìåíäàöèè âðà÷à!  òîïêó ïîäàãðó! Ïðîòåèíû è êðåàòèíû íàøå âñå!!! 4/0 | + -+ — |
Âîò äîê — ñòåáàåòñÿ… À ïëþñèêè âñåðüåç ïîñòàâèëè àëè íåò? [quote]Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Deõàmeth Êàê âñåãäà èíòåðåñíî ìíåíèå ñïåöèàëèñòà. Ïî ïîâîäó òîãî ÷òî âðåäíî — áåëêè ñàìè ïî ñåáå, íåçàâèñèìî îò ïðîèñõîæäåíèÿ èëè ìÿñî æèâîòíûõ? Ìû-òî ÷òî ìîæåì, òîëüêî âèêèïåäèþ ïðî÷èòàòü. À òàì íàïèñàíî ÷òî âðåäåí íå áåëîê, à ïóðèíû… Ìîæåò â äåøåâûé ïðîòåèí ïóðèíû ïîïàäàþò ïðè èçãîòîâëåíèè? ========== Ìíå êàæåòñÿ, àâòîðó íóæíî îòêàçàòüñÿ îò êîíöåïöèè «áèëäåðñêîãî ïèòàíèÿ», êîãäà áåëêà ïîòðåáëÿåòñÿ èçáûòî÷íî. Ïèòàòüñÿ îáû÷íî, ìÿñî/òâîðîã åñòü, íî â àäåêâàòíûõ êîëè÷åñòâàõ. Òðåíèðîâàòüñÿ è ïððãðåññèðîâàòü âñå ðàâíî ìîæíî áóäåò. [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 07.03.2012 13:38] | | 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116151 | íàâåðõ | | Àâòîð: Anton1979 (Î ïîëüçîâàòåëå) Äàòà: 7 ìàðòà 2012 13:45 Ïðîäóêò ðàñïàäà áåëêîâ? Ìî÷åâèíà, íàãðóçêà íà ïî÷êè. Ñïîðòïèò — ñóáëåìèðîâàííàÿ åäà, íàãðóæàþùàÿ îðãàíèçì. Âðà÷à ñòîèò ñëóøàòü à íå ïîòàêàòü àìáèöèÿì. | | 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116152 | íàâåðõ | | Àâòîð: Ñîâåðøåííûå_õðîìîñîìû (Î ïîëüçîâàòåëå) Äàòà: 7 ìàðòà 2012 13:52 [Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 07.04.2016 23:12] | | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116153 | íàâåðõ | | Àâòîð: Ñîâåðøåííûå_õðîìîñîìû (Î ïîëüçîâàòåëå) Äàòà: 7 ìàðòà 2012 13:57 [Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 07.04.2016 23:12] | | 2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116154 | íàâåðõ | | Àâòîð: ÈÇ ÊÀÐÌÀÍÀ ãâîçäèê ÂÛÍÓË Äàòà: 7 ìàðòà 2012 14:16 https://www.abcslim.ru/articles/662/puriny/ ñòàòüÿ ïðî ïóðèíû. | Öèòàòà: Åñëè ó âàñ ïîâûøåí óðîâåíü ìî÷åâîé êèñëîòû, òî ñëåäóåò ïèòàòüñÿ ïðîäóêòàìè, áåäíûìè ïóðèíàìè. Ñîäåðæàíèå ïóðèíà â ïðîäóêòàõ äàåòñÿ â ìèëëèãðàììàõ ìî÷åâîé êèñëîòû. Ïðè äèåòå, áåäíîé ïóðèíàìè, ñèíòåç ìî÷åâîé êèñëîòû íå äîëæåí ïðåâûøàòü 500ìã â äåíü (èëè 3000 ìã â íåäåëþ). Êîëè÷åñòâî ïóðèíîâ, óïîòðåáëÿåìûõ â ñóòêè íå äîëæíî ïðåâûøàòü 100-150 ìã. Îäíàêî, íå âñ¸ òàê ïðîñòî! Ñòîèò ïîìíèòü, ÷òî îñíîâíîé èñòî÷íèê ïóðèíîâ ? êëåòî÷íûå ÿäðà. Òî åñòü, ðàçóìíî îãðàíè÷èâàÿ óïîòðåáëåíèå ìîëîäûõ òêàíåé, â êîòîðûõ ÿäðà àêòèâíî äåëÿòñÿ (ïðîðîñòêè ñïàðæè èëè çëàêîâ, ìîëîäàÿ çåëåíü, ìÿñî ìîëîäûõ æèâîòíûõ), ìîæíî äîáèòüñÿ ñíèæåíèÿ óðîâíÿ ìî÷åâîé êèñëîòû â êðîâè. Öåëåñîîáðàçíî òàêæå èñêëþ÷èòü èç ïèùè òêàíè, â êîòîðûõ êîëè÷åñòâî ÿäåðíîãî ìàòåðèàëà óâåëè÷åíî âî ìíîãî ðàç (ïî ñðàâíåíèþ ñ íîðìàëüíûì ãåíåòè÷åñêèì íàáîðîì îäíîêëåòî÷íîãî ÿäðà) áåç óâåëè÷åíèÿ ÷èñëà ÿäåð (ïå÷åíü, ñåðäöå).  ìûøöàõ (ìÿñå) êîëè÷åñòâî ÿäåð ñâÿçàíî ñ èíòåíñèâíîñòüþ èõ ðàáîòû. Òî åñòü â êóðèíûõ íîãàõ ñîäåðæàíèå ïóðèíîâ ñóùåñòâåííî áîëüøå, ÷åì â ãðóäêàõ, â ñâèíîì îêîðîêå áîëüøå, ÷åì â âûðåçêå.  ìÿñå õèùíûõ ðûá, îõîòÿùèõñÿ â óãîí (òóíåö), ïóðèíîâ áîëüøå, ÷åì â ìÿñå îõîòíèêîâ èç çàñàäû (ùóêà), à ó ïîñëåäíèõ áîëüøå, ÷åì ó ëåæåáîê (êàìáàëà, ïàëòóñ). Ïîýòîìó ïðè âûáîðå ìÿñà, êðîìå âîçðàñòà æèâîòíîãî, íàäî ó÷èòûâàòü ñòåïåíü ôóíêöèîíàëüíîé íàãðóçêè ìûøöû. À âîò îãðàíè÷åíèå ïîòðåáëåíèÿ ðûáû ïî æèðíîñòè íå èìååò áèîëîãè÷åñêîãî ñìûñëà, òàê êàê îáìåí æèðîâ íèêàê ñ îáìåíîì ïóðèíîâ íå ñâÿçàí. Èñêëþ÷åíèå æå ðûáüåãî æèðà èç ïèùè âðåäíî ? èç-çà ýòîãî óìåíüøàåòñÿ ïîñòóïëåíèå â îðãàíèçì âèòàìèíîâ À è D. Áåëîê ÿèö ñîâñåì íå ñîäåðæèò ïóðèíîâ, à â æåëòêå èõ î÷åíü ìàëî. Ïðàêòè÷åñêè íåò ïóðèíîâ â òâîðîãå è ñûðå.  ôàñîëè, ãîðîõå è ãðèáàõ ìíîãî áåëêà, íî ïóðèíîâ â íèõ íå áîëüøå, ÷åì, íàïðèìåð, â ïøåíèöå. Òàê ÷òî èõ îãðàíè÷åíèå ïðè ïîäàãðå àáñîëþòíî íå îïðàâäàíî. |
| | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116161 | íàâåðõ | | Àâòîð: Deõàmeth Äàòà: 7 ìàðòà 2012 16:28 | Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ÈÇ ÊÀÐÌÀÍÀ ÃÂÎÇÄÈÊ ÂÛÍÓË, ÏÐÎÄÛÐ Ìíå êàæåòñÿ, àâòîðó íóæíî îòêàçàòüñÿ îò êîíöåïöèè «áèëäåðñêîãî ïèòàíèÿ», êîãäà áåëêà ïîòðåáëÿåòñÿ èçáûòî÷íî. Ïèòàòüñÿ îáû÷íî, ìÿñî/òâîðîã åñòü, íî â àäåêâàòíûõ êîëè÷åñòâàõ. Òðåíèðîâàòüñÿ è ïððãðåññèðîâàòü âñå ðàâíî ìîæíî áóäåò. |
Ìíå êàæåòñÿ, â äîëãîñðî÷íîé ïåðñïåêòèâå çäîðîâüå âàæíåå ìûøå÷íîé ìàññû. Àâòîðó âïîëíå ìîæíî îãðàíè÷èòüñÿ ôèçêóëüòóðîé/ôèòíåñîì áåç âñÿêèõ ïðîòåèíîâ è êðåàòèíîâ.  îòíîøåíèå äèåòû ïðè ïîäàãðå — ñîâåòóþ ïðèñëóøàòüñÿ ê ìíåíèþ ëå÷àùåãî âðà÷à. Îäíî èç íàèáîëåå ñåðüåçíûõ îñëîæíåíèé ïîäàãðû = ÕÏÍ, â ýòîì ñëó÷àå ïðîñòûì îãðàíè÷åíèåì ïîñòóïëåíèÿ ïóðèíîâ íå îáîéòèñü — íóæíî áóäåò îãðàíè÷èâàòü áåëêè, íåçàâèñèìî îò èõ ïðîèñõîæäåíèÿ. | | 4/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116162 | íàâåðõ | | Àâòîð: Deõàmeth Äàòà: 7 ìàðòà 2012 16:31 | Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ãåíåòè÷åñêèé ìóñîð Ýòî ëå÷èòñÿ ? Åñëè äà, òî ëå÷èòñÿ äî ïîëíîãî âûçäîðîâëåíèÿ |
Ïîëíîãî âûçäîðîâëåíèÿ ïðè ïîäàãðå íå áûâàåò, åñòü ðåìèññèÿ | | 3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116253 | íàâåðõ | | Àâòîð: ÈÇ ÊÀÐÌÀÍÀ ãâîçäèê ÂÛÍÓË Äàòà: 11 ìàðòà 2012 03:36 «Íå âàøåé ïîäëîé õâîðîñòüþ, Íå õðèïîòîé, íå ãðûæåþ — Áîëåçíüþ áëàãîðîäíîþ Êàêàÿ òîëüêî âîäèòñÿ Ó ïåðâûõ ëèö â èìïåðèè, ß áîëåí, ìóæè÷üå! Ïî-äà-ãðîé èìåíóåòñÿ! ×òîá ïîëó÷èòü åå — Øàìïàíñêîå, áóðãîíñêîå, Òîêàéñêîå, âåíãåðñêîå Ëåò òðèäöàòü íàäî ïèòü…» ÷¸, øóòîê íå ïîíèìàåì? [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 20.03.2012 16:40] | | 0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116637 | íàâåðõ | | Àâòîð: -=Real=- Äàòà: 20 ìàðòà 2012 10:42 | Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Anton1979 Âðà÷à ñòîèò ñëóøàòü à íå ïîòàêàòü àìáèöèÿì. |
âðà÷ òàêîé, ÷òî ÷åðåç íåäåëþ òîëüêî äèàãíîç ïîñòàâèëà. | | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116638 | íàâåðõ | | Àâòîð: key_semer Äàòà: 20 ìàðòà 2012 10:46 ìîå ìíåíèå — íàëàäèòü ïèòüåâîé ðåæèì äëÿ íà÷àëà. òî åñòü òåáå, ìóæèã, íàäî ïèòü ëèòðîâ 5 ÷èñòîé âîäû â äåíü ïîìèìî âñåé ïðî÷åé æèäêîñòè, êîòîðóþ ïîòðåáëÿåøü. ïîïóòíî âêëþ÷èòü ÷òî-òî ñëåãêà ìî÷åãîííîå è ïîëåçíîå äëÿ ïî÷åê. ôèòîíåôðîë íàïðèìåð. îãðàíè÷èòü ïîòðåáëåíèå ñîëè, íî áåç ôàíàòèçìà. êàê-òî òàê â öåëîì. | | 1/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116644 | íàâåðõ | | Àâòîð: key_semer Äàòà: 20 ìàðòà 2012 13:20 à âîîáùå — åñòü íà ýòó òåìó ïðîñòàÿ ìóäðîñòü  Áëÿäîêòîðà — ýòî òàêèå ìóäíè, êîòîðûå â òÿæ¸ëûé ïåðèîä òâîåé òðåíèðîâî÷íîé äåÿòåëüíîñòè îáÿçàòåëüíî ñêàæóò «Âñ¸ ïèçäåö òåáå ñûíîê, ñîñíè õóéöà èíâàëèä». Èõ öåëü: õîðîíèòü ïîòåíöèàëüíûõ ÷åìïèîíîâ. Áëÿäîêòîðà íóæíî ïîñëàòü íàõóé! :beach: | | 3/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116668 | íàâåðõ | | Àâòîð: cupe-servise Äàòà: 20 ìàðòà 2012 18:04 Ó ìåíÿ òîæå ðåâìàòîèäíûé àòðèò áîëüøèõ ïàëüöåâ íîã, äî ýòîãî çàíèìàëñÿ ñàìáî è äçþäî ëåò 8 è åùå ñòîëüêî æå ðóêîïàøêîé è êà÷àëñÿ, à ïîòîì ðàáîòà ðàáîòà è âñå çàáðîñèë, íàáðàë ëèøíèé âåñ. Ðåøèë ïîõóäåòü, íà÷àë ïî òèõîíüêó âîçâðàùàòüñÿ â çàë, à ìíå äèàãíîç ïîñòàâèëè, ñåé÷àñ ëå÷óñü óæå ãîä, õîæó â áàñåéí, òóðíèê è áðóñüÿ, íó è ñïîðòèâíàÿ õîòüáà, ìàçè è òä, âðîäå âñå ïðîøëî è âåñ ñêèíóë. Ïðîñòî íàäî âðà÷à àäåêâàòíîãî íàéòè è ðàç â ìåñÿö ê íåìó íà ïðèåì è ïðèñëóøèâàòüñÿ åãî íàçíà÷åíèé))) | | 2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #116671 | íàâåðõ | | Àâòîð: Deõàmeth Äàòà: 20 ìàðòà 2012 18:37 | Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: key_semer |
Øèêàðíî! È áåç ôàíàòèçìà :hi: [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 20.03.2012 18:40] | | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #117033 | íàâåðõ | | Àâòîð: -=Real=- Äàòà: 28 ìàðòà 2012 01:37 | Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: cupe-servise Ïðîñòî íàäî âðà÷à àäåêâàòíîãî íàéòè |
ãäå æ òàêèõ èñêàòü-òî íà Ðóñè  | | 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #117037 | íàâåðõ | | Àâòîð: aloow Äàòà: 28 ìàðòà 2012 11:18 | Öèòàòà: Îò ïîëüçîâàòåëÿ: -=Real=- ãäå æ òàêèõ èñêàòü-òî íà Ðóñè |
äà íåòó èõ..ñîãëàñåí.. è èñêàòü íå íàäî… íàäî æðàòü âñå ÷å íå ïðèêîëî÷åíî ïëþñ ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, ÷òîá çàãíóòüñÿ îêîí÷àòåëüíî è ñèäåòü òóò æå ñ äàëüíåéøèìè ñòîíàíèÿìè. Åñëè âû ê ñâîèì 26 çàÿâëåííûì â ëè÷íîé èíôå íå äîãîíÿåòå, ÷òî êðîìå âàñ âû íàôèã íèêîìó íå íóæíû — íó âïåðåä)))) ñïîðòèâíûõ óñïåõîâ))) Deõàmeth âàì âñå íàïèñàë. | | | Ïîäåëèòüñÿ: |
| Re: Òðåíèðîâêè è ïîäàãðà | #126717 | íàâåðõ | | Àâòîð: Ëîëàëîë Äàòà: 15 äåêàáðÿ 2012 16:52 Ó áðàòà ìîåãî òîæå ïîäàãðà, íî îí ïðîäîëæàåò õîäèòü â ñïîðòçàë. Âî-ïåðâûõ, íóæíî îáÿçàòåëüíî ëå÷èòüñÿ. Âû êàêèå ïðåïàðàòû ïðèíèìàåòå? ß áðàòó ýòîò êîìïëåêñ êóïèëà: https://www.riapanda.ru/katalog/item/21-fulflex.htm… Âî-âòîðûõ, äèåòó âïîëíå ìîæíî ñîáëþäàòü. Ìîé áðàò íå åñò ìÿñî, íî óïîòðåáëÿåò áîáîâûå è ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. È âñå ýòî äåëàòü íóæíî, êîíå÷íî, òîëüêî ïîä íàáëþäåíèåì âðà÷à. | | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü. ×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó) |
Боль то скручивает, то разрывает связки, то кусает и грызет кости, как собака… Это про подагру.
Единственную, пожалуй, болезнь, которая «воспета» — в прозе, в стихах, в баснях и даже в живописных полотнах.
Первый ее «художественный эпикриз» принадлежит самому Гиппократу. Он краток. Это ее название. В переводе с греческого оно означает «нога в капкане».
Более двух тысяч лет люди поколение за поколением отмечали: подагрой болеют преимущественно сильные мира сего, аристократы да гении. Лет сорок назад наука пригасила этот ее романтический ореол, объявив подагру болезнью сластолюбцев и чревоугодников. XXI век заставил взглянуть на нее по-новому.
Виноваты гены
Современные микроскопы позволяют увидеть, чем подагра «кусает кости». Оказывается… иглами. На длинные узкие иглы похожи кристаллы мочевой кислоты. У страдающих подагрой они обнаруживаются не только в суставах — во всех жидкостях и тканях организма. (Включая желудок, аорту, сердечные клапаны.)
Мочевая кислота — конечный продукт усвоения пуринов, важнейшего и непременного компонента каждой живой клетки и каждого грамма нашей еды. Выводится почками. Кристаллы и соли (ураты) образует, когда в крови ее больше нормы.
Недавние исследования показали: одна из причин такого превышения нормы — неправильное усвоение пуринов из-за «некомплекта» необходимых ферментов. Программируется генами, причем только у представителей сильного пола. «Накопление кристаллов» идет неспешно, не один десяток лет. Поэтому в приступы выливается с приходом зрелости. И в эту же пору часто (почти в половине случаев) обнаруживается нездоровье почек.
Когда ферменты не спасают
Казалось бы, корень зла найден. Разобраться с генами-ферментами — и прощай, подагра!
Ученые в этом направлении и работают. Но, похоже, болезнь свои позиции сдаст нескоро. От «обреченных генами» она шагнула в народ. В тот самый, что не любит бегать трусцой от инфаркта, не изнуряет себя разгрузочными днями. Тот, что «спортивный адреналин» получает у стойки спорт-бара под пивко с чипсами да гамбургером. При такой жизни и ферменты от подагры не спасают.
Благоволит она и к зрелым дамам: гормоны свое отыграли и перестали защищать от «болезней века». Оказывается, болезни эти имеют к подагре самое прямое отношение. Взять хотя бы диабет. В присутствии повышенных доз инсулина почки плохо очищают кровь от молочной кислоты. И это тоже прямой путь к подагре.
Получается, подагра развивается на фоне одновременного нарушения множества идущих в организме тончайших процессов (метаболический синдром). Но стоит только понять приведшие к этой беде ошибки и начать их исправлять — отступление недуга гарантировано. Если, конечно, приступить к исправлению ошибок не слишком поздно.
Предлагаю первый шаг сделать незамедлительно. Измерьте объем талии.
Мужчинам, у которых он превысил 100 сантиметров, и женщинам, у которых он оказался больше 80 сантиметров, советую поинтересоваться состоянием углеводного и жирового обмена в организме. А также уровнем мочевой кислоты в крови. Обследования эти не сложны и помогут не прозевать начало метаболического синдрома.
Кстати, концентрацией мочевой кислоты в крови стоит время от времени и независимо от габаритов и возраста интересоваться всем. У многих, даже совсем молодых, он оказывается повышенным. Таков итог «пищевого выбора». Не всех это приводит к подагре. Но тех, кто прозевает первые «манифестации» метаболического синдрома, — наверняка.
внимание
Провокаторы подагры
Алкоголь (любой). Затрудняет выведение мочевой кислоты.
Пиво. Один из самых активных провокаторов подагры.
Сахар. Провоцирует выброс инсулина. А тот в свою очередь мешает почкам избавлять организм от мочевой кислоты.
Фруктоза. Увеличивает выработку мочевой кислоты. Много фруктозы в сладких безалкогольных напитках.
Они увеличивают риск развития или обострения подагры почти вдвое.
Красное мясо, печень, почки, моллюски, крабы, чечевица, бобы и горох богаты пуринами.
В бульонах концентрация их особенно высока.
Безопасная альтернатива: рыба (постная), мясо птицы (без кожи), яичный белок, нежирные молочные продукты.
Спровоцировать приступ может и неграмотный прием витаминных препаратов (в частности витамина А и никотиновой кислоты). А также:
физические и нервные перенапряжения, травмы;
кровотечения;
переохлаждения; перегрев;
любое острое заболевание (включая инфекционное);
прием некоторых лекарств (в частности, мочегонных).
советы
Нога в капкане
Первый приступ подагры развивается, как правило, в суставе большого пальца ноги — среди ночи или ближе к утру.
Палец и прилегающая к нему область сильно отекают, становятся багровыми, кожа — «лоснящейся». Воспаление достигает максимума всего за несколько часов.
Чтобы успокоить подагру, надо:
- обеспечить ноге покой в слегка приподнятом состоянии (положить на подушку);
- побольше пить: воду, травяные настои. Вода ускоряет вывод мочевой кислоты. Сахар не добавлять;
- не голодать (голод концентрацию уратов в крови повышает), но есть лучше понемногу. И пусть это будут овощи и кисломолочные продукты;
- для облегчения боли в подобных состояниях обычно используют старые как мир препараты: ибупрофен, бутадион, диклофенак (не ретард!). Если вам они пока не знакомы, возможно, экспериментировать до прихода врача не стоит.
